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39打拳不练功，到老一场空：打拳不等于练功。拳，指锻炼的方式，功，指锻炼的实效。光注意锻炼的方式而不注重锻炼的实效，就叫“打拳不练功”。打拳若不练功，拳术即使打得再好看，终是花拳绣腿。练功，就是为了实用。练功的含义很广泛，如增加力量性，提高柔韧性，加强灵敏性，锻炼耐久力，增大呼吸量，提高反应力等，都属于“练功”的范围。技击方法的熟练掌握，技击能力的具备，养生术的通悟与应用，也是练功的内容。练功的主
清明北风十天寒，春霜结束在眼前（冀）
重赏之下，罚不论骨肉
药不治假病，酒不解真愁。
一人传虚，百人传实。
麦黄不喜风，有风减收成。
人不为己，天诛地灭。
壮士临阵，不死即伤
高霄慵隔，去天三尺
有用的东西多保养，无用的东西多收拾