猜你喜欢
草灰结成饼,天有风雨临。
杨叶如钱大,遍地种棉花。
彼一时,此一时
春天一场雪,天旱干一月
不识字像瞎子,识了字添本事
不到长安辜负眼,不到两浙辜负口
人以水食为命
闺女媳妇一样待,出门的闺女难回来
夏至落雨十八落,一天要落七八砣
21内练一口气,外练筋骨皮:武术运动的优越之处,在于内外兼修,不论内家外家,不论武当少林还是南拳北腿,拳理虽众说纷纭,归根到底只有一个,即“内练一口气,外练筋骨皮”,这里所讲的“气”是指人的元气,也就是人的生命力,通过武术锻炼,增强肌体的活力,改善内脏器官的功能,促进新陈代谢。人们就会精力充沛,益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体,通过武术锻炼,可以增强人的体魄,使肌肉发达,骨骼坚实,韧带柔软,皮肤