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34练拳无桩步,房屋无立柱:站桩是各门各派武术都强调的功法,也是俗话讲的“私功夫”中的一种。站桩是以静站方式调养气息、增长劲力的方法。称其为桩,是因为习练者要象木桩一样静止不动,久练之后,就可以脚底生根,象木桩一样扎实稳固。桩功可粗分为养生桩和技击桩两种。一个习武者,腰活腿灵,就是缺少桩功,脚底无根,那么演练套路,就会流于轻浮,交手实作,也会气浮身飘,容易被对手借力使力而打倒。
男勤耕,女勤织,足衣又足食
云向东,有雨变成风,云向南,水涟涟,云向西,下地披衣。
有求于人,必先下之
一顿吃伤,十顿吃汤。
有饭休嫌淡,有车休嫌慢。
粗糠挟久亦有油
老怕冬冷,少怕秋凉
此风不可长
天热捕流水,天冷打深潭,刮风打风脚,下雪打流水,清水打夜晚,浑水打白天。